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長時間のコンピューター使用の姿勢
eyestrains.jpg

アメリカでコンピューターを日常的に使う人口は7千5百万人もいる。その半数が長時間使用による疲れをうったえていると言う。それは目の疲れ、目のかすみ、目の乾き、頭痛など。これらはCVS(コンピューターによる視覚疲労:computer vision syndrome)と呼ばれている。

この研究者が勧める症状の軽減方法は、姿勢と目薬と眼鏡だ。姿勢として、座る位置はモニターから60cm、モニターは目線より10cm~20cm下。ときどき人口涙液(普通の目薬か?)を点して、コンピューター用の眼鏡を掛けることだそうだ。

僕も一日平均4時間くらいはコンピューターを使っていて、目が疲れる。本を読むのとは違って、コンピューターやテレビを見るのって本当に目が疲れるんだよね。まばたきも減るし。姿勢はばっちりなんで、目薬は試してみよう。ちなみに3つ目に挙げられている眼鏡というのは、中距離用だそうだ。近視用と遠視用の中間。眼鏡って距離でそんなに使えなくなっちゃうもんなんだな。

このニュースには書いてないけど、まばたきや休息を意識的にすることも大事ってよく言うよな。僕らも心理学の研究で被験者にモニターを見続けるような動作をお願いすることがあるんで気を付けよう。

元のニュース:MediLexicon: Over half USA's regular computer users experience eyestrain, headaches and more
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コメント
この記事へのコメント
目の疲れ
視覚疲労は確実にありますね。目薬をよくさすんですが、さしすぎてもう効果が感じられないくらいです・・・。あと姿勢もいつの間にか悪くなってます。
視力も落ちてると思うので、レーザー治療なんか考えちゃいますね。
2005/06/23(木) 00:17:30 | URL | interistau #-[ 編集]
目は良くもなる
コンピューターの使い過ぎによって目が悪くなるのなら、逆の方法で目は良くもなると思います。読書とかで眼の焦点が近い物に合うように変わってくるのはレンズの変形のため。それなら遠くの物をよく見るようにすれば、レンズがまた正常な形に再変形していくと思います。眼科が専門ではないので成果のほどはよく分かりませんが。interistauさんはサッカーを見るだけではなく、プレーもするのかな?それは眼に良さそう。
2005/06/27(月) 01:18:32 | URL | 綺麗山 #-[ 編集]
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